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2019考研冲刺阶段,别让情绪打败决心

详细介绍

中国最严格的考研辅导品牌——3个考研名校生,2个来自于鸿鹏考研。

公共课考研师资业界第一,历年名校成功率业界第一,历年过线和通过业界第一。

2019考研冲刺阶段,别让情绪打败决心

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【摘要】:
最近很多考研党说情绪的问题,坏情绪来了,整个人的状态就废了,可能一天就浪费了,甚至要一段时间才能恢复。这样糟糕的状况下,效率低下不说,越来越多人要放弃考研?鸿鹏考研小编希望大家尽可能调整啊,千万别让它们打败你们考研的决心啊!为考研成功加一道屏障、更多考研复习计划及考研备考等备考资料尽在2019考研冲刺密训营。在考研复习的道路上,时常会有不良情绪产生,不要拒绝,不要压制,也不要掩饰,不妨坦诚地接纳它

最近很多考研党说情绪的问题,坏情绪来了,整个人的状态就废了,可能一天就浪费了,甚至要一段时间才能恢复。这样糟糕的状况下,效率低下不说,越来越多人要放弃考研?鸿鹏考研小编希望大家尽可能调整啊,千万别让它们打败你们考研的决心啊!为考研成功加一道屏障、更多考研复习计划及考研备考等备考资料尽在2019考研冲刺密训营。

在考研复习的道路上,时常会有不良情绪产生,不要拒绝,不要压制,也不要掩饰,不妨坦诚地接纳它,了解它,只有这样,才能进一步找到原因,掌控情绪,让它为你服务。找到坏情绪的原因是有效处理情绪的第一步。

最常见的五种错误心态表现为:

1.患得患失:

这是冲刺阶段非常常见的心态,其表现为复习时总被“我能不能考上?如果考不上该怎么办?”此类问题困扰,每天都不由自主去思考,睡觉前想,醒来后还一直在想,情绪低落、信心丧失,悲观主义抬头,直接影响到了正常复习。必须从心态入手——回避结果、降低期望。成才的道路千千万,考研只是其中一条。当年我们寝室六个人,六个全部考研,最后只考上两个,另外四个人经过短暂失落后积极找工作,最后都找到了不错的归属,一个在航运界外企、两个在航运界港资企业、一个投身房地产。其它的两个人在别人的羡慕、赞扬声中读研。三年后,工作的四个人有两个已晋升为小主管,带有3-4个人的小团队,银行卡里至少有五位数的存款。另外两个跳槽不止一次,每一次都几乎是原来工资的翻倍。而当年读研的两人,由于所学专业不够热门、不够技术、毕业时又赶上几十年难遇的经济大危机,汇入找工作的毕业生大潮中,挤破头去招聘会、投简历到麻木,遭遇了种种专业歧视、经验歧视尴尬,心理期望也越来越低,千辛万苦找来的工作只能勉强糊口。这里并不说“读研无用”或者鼓励大家本科毕业都先就业,而是想告诉大家考研真不是唯一的出路,就业也是一个不错的选择。抱着考不上大不了就工作得心态去复习,没有思想包袱,在轻松中走过效果会更好。

2.厌烦、疲惫:

这也是一个常见的心理波动。一旦有此情绪左右,建议大家先放下书本,出去外面、郊外或海边找个地方平静下来,好好地想想当初为什么选择考研?考研对自己而言意味着什么?自己到今天复习得程度怎样?进行一次放松和反省。另外男生的话可以去运动,打打篮球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书,继续前进。

3.紧张、压力大:

对于考研冲刺而言,一点紧张和压力是必要的,但千万不可由于过分紧张导致身心麻木,停滞不前。其实,我可以告诉你,你这种想法正常人都会有,谁都习惯只看到别人优点和自己缺点,总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得书,复习得比他好。你要知道,别人复习的进展并不一定比你强。后续的时间很关键,会对结局带来实质性影响,关键是看现在是否能再坚持一下。一定要有信心,要肯定自己之前付出的努力,肯定努力总会有回报。另外同学们可以和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天,把自己的担心和顾虑说出来,紧张感也会相应地削减。

4.忧虑、害怕、恐惧:

由紧张、压力大造成的忧虑、恐惧和害怕也是困扰很多冲刺考生的一种负面情绪。有些同学忧虑,内心十分脆弱,夜晚情不自禁大哭。严重的同学甚至患上了忧郁症。罗斯福说过“我们唯一的恐惧就是恐惧本身。”考研的结果不值得畏惧,自己的竞争对手也没什么可怕的。全面接受真实的自我,别老惦记着与你的同学相比,惦记着别人的进度,别人的模考分数。老是惦记着这个,那你就不会过自己的生活,你是他人生活的奴隶。真正会生活的人,只跟上自我,超越自我,因为每天你旨在做一个更为成熟,更有能力的自己。另外要看到你过去的成功,应当看到自我的成功,经常回顾自己走过的道路,看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。

5.自暴自弃:

这是各种心情波动带来的最极端后果。辛苦准备了大半年毁在一念之间。很多同学抱怨考研太辛苦、太折磨人了,自己再也坚持不下去了。其实考研不仅仅是一个结果获得,更重要的是一个过程修炼。考过研的学生,就算没考上,回忆起当初的经验都是庆幸和心存感激的。因为考研的过程对人的考验、修身养性,高效处理问题、低调处理看待问题和挫折的能力是绝无仅有的。在这过程中,你会认识很多战友、朋友、学习经验分享成果,你会慢慢成长。